メンタル的につらい鬱の症状

今朝目が覚めると外は雪。

冬の寒さも雪も嫌いではないのに、今朝は気持ちが沈みがち。

重い気持ちを引きずるように、仕事へと向かう。

気持ちが沈んでいる原因は分かっている。

導入して二年になるシステムが、全く使えず、業者にクレームを言っても対処してくれない。

他にも、外注に委託した仕事が、ミスや抜けが多くて、ミスを見つけるたびにイライラする。

お金払ってるんだから、ちゃんと仕事しろ!と言ってもミスが出る。

こんな環境で仕事を続けることがほとほといやになる。

もう、仕事はいつ辞めてもいいと思いながらも、老後のことを考えると、やはり不安になる。

これは貧乏恐怖症でなくても考えがちなことだけど、やっぱり心配になってしまう。

そして体調が思わしくないまま、一人では抱え込めない量の仕事をやらされ、また鬱の症状がひどくなりそうで不安を感じる。

このままマイナス思考で将来を考えると、何もかも絶望に思えてしまうので、せめて目先の、それも近場の楽しみを作ろう!と思い、今朝出勤したところです。

小さな目先の楽しみや夢

  1. 旅行に行く
    私は国内外、特に海外へ一人で行くのが好きです。
  2. 引越し
    ガラッっと環境を変えたい!
  3. ランニングを再開する
    1年前からせっかく走れていたのに、今はやっていない
  4. ハングルを勉強しに行く
    ハングルでも英語でもいいから勉強したい。
    近場の釜山にでも行こうと思い、今はハングルかな。
    共通の趣味を持つ友達を作りたいのかもしれない。

この中で自分が一番楽しい気持ちになるのは旅行!

旅行の計画を立てている時は、どんなに近場だろうと、仕事が多少つらくても頑張れる。

だけど、旅行に行くにもまとまったお金が必要になる。

普通の主婦のブログなどを読んでいると、子供さんが二人いて、旦那さんは普通のサラリーマン。

奥さんは扶養の範囲内でパート勤務。

それでも好きな物を、ネットで色々注文して毎日楽しそう。

所得は私のほうが絶対あると思うのに、私はついついお金を使うことに躊躇して、楽しみがあるのにお金を出し惜しみしてしまう。そしてマイナス思考になり将来を悲観する負の連鎖。

今日は特別落ちてる日みたい。

こんな日は、仕事もそこそこ手を抜こう。

私の仕事は、自分ひとりで完結する仕事なので、サボろうと思えばサボることもできる。

自分の持病を考えて、負担のない仕事についたはずなのに、気がつけば、私がいなければ回らないほど、責任重大な立場になっている。

逃げたい気持ちでいっぱいなのは、今鬱の症状が強く出ているからだと思う。

ここ最近ずっと調子が良かったのに、忘れた頃に気持ちが落ちていく。

鬱を完治するには、根気よく病気と付き合うしかないと分かっていても、難しいものだとつくづく感じます。

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